Bénéficier de l'offre Accompagnement "Ma vie en équilibre"

Mamans surchargées, en quête de rééquilibrage entre vie personnelle, familiale et professionnelle.

Durée : 3 mois

Prix : 500 €

Cet accompagnement de 3 mois,100% personnalisé, adapté à ton rythme te permettra d’oser prendre soin de toi en développant ton autonomie à:

- La reconnexion à soi

- La gestion de tes émotions, stress, angoisses

- L’éveil de tes sens pour être à ton écoute et te redécouvrir en tant que femme

- Ancrer en toi les bonnes pratiques pour retrouver ton équilibre de vie

- Développer ton estime et ta confiance en toi

- Mettre en lumière tes ressources internes pour révéler ton potentiel afin d’oser entreprendre le chemin de la réalisation de soi

- Développer ta capacité à communiquer afin d'harmoniser tes relations

Objectifs :

Acquérir les outils et les stratégies pour retrouver un équilibre de vie en toute autonomie.

Reprendre confiance en soi et en sa capacité à organiser et équilibrer les différentes facettes de la vie quotidienne.

Contenu :

  • Ateliers collectifs programmés :

Ces ateliers offrent des moments de partage et de réflexion autour de thématiques essentielles (gestion du temps, organisation, bien-être).

  • Rendez-vous individuels personnalisés :

Ces séances sont à planifier selon les besoins spécifiques de chaque participante pour un accompagnement sur mesure.

  • Ce programme combine soutien collectif et suivi personnalisé pour permettre à chaque maman de progresser à son rythme, en fonction de ses priorités et de ses contraintes

  • Accès aux visioconférences

  • 100% digitalisé

Déroulement de la session d'accompagnement

  • 6 séances collectives de 1h30

  • Les thèmatiques abordés:

  • Atelier 1: Auto-diagnostic - Identifier ses principales sources de déséquilibres, conséquences et solutions pour y remédier - Je pose mes intentions

  • Atelier 2: Gestion du temps et priorisation- Apprendre à gérer ses priorités afin d'éviter le burnout familial - s'autoriser à dire non, distiction entre urgent et important - Etablir son planning bien-être maternelle

  • Atelier 3: Bien-être physique et mental - Retrouver de l'espace pour prendre soin de soi - Les bienfaits de la gratitude et de la présence à soi. Mise en place de son cahier de gratitude. Relaxation guidée.

  • Atelier 4 : Communication non-violente pour harmoniser ses relations - Exprimer ses émotions et formuler ses besoins en étant dans l'écoute de l'autre.

  • Atelier 5 : Le pouvoir de la visualisation - dépasser ses croyances limitantes pour se réaliser - Mobiliser ses ressources internes pour développer sa capacité à oser le changement

  • Atelier 6: L'écriture libératoire une façon d'aller à la rencontre de soi - Mettre ses maux en mots pour alléger sa charge mentale

  • Des séances individuelles (dont 1 séance de diagnostic des besoins), à programmer selon tes disponibilités

  • Bonus: Accès à la visioconférence mensuelle au delà de l'accompagnement (GRATUITE) - Une relaxation guidée à chaque atelier

Avis

Présentant des troubles dys, il a eu une scolarité difficile jusqu'à la 4ème car il a besoin de beaucoup de soutien dans ses apprentissages et n'en a pas toujours eu. Il a aussi manqué d'écoute. Il a heureusement passé une bonne année de 3ème grâce en grande partie à Mme Fontaine qui a su être à l'écoute non seulement de moi, en tant que mère, elle a su etre compréhensive de notre situation mais surtout elle a su guider et accompagner mon fils au mieux. Toujours de bons conseils elle a su trouver les mots justes autant pour lui que pour moi. Disponible, elle a toujours pris le temps de nous répondre quand nous en avions besoin. Elle a su guider mon fils pour une scolarité épanouie et surtout elle l'a élevé, valorisé, et fait prendre conscience de son potentiel. Il y a toujours a eu une très bonne ambiance globale en classe grâce à l'attention qu'elle donne a chacun selon sa situation et aux valeurs de tolérance qu'elle transmet. Mon fils a énormément gagner en confiance en lui et vit maintenant un scolarité plus sereine grâce à l'accompagnement irréprochable de Mme Fontaine. Un grand merci à vous pour tout Mme Fontaine.

Un échange qui me rend fière 5 ans après son accompagnement:

Bonjour,

C'est pour vous annoncer que j'ai signé mon CDI comme auxiliaire de vie à

domicile

Bravo F...c est super

Tu vois que quand on se fait confiance on arrive à concrétiser ses projets

Je me souviens de ta persévérance et de ton assiduité en stage chez une infirmière

C'était le seule stage où je me sentais moi même

Et après le décès de mes grands-parents. j'ai dit moi un jour je veux

travailler dans ce domaine et me voilà aujourd'hui

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